Crossfit Kids & Teens - Hauskaa liikuntaa nuorille!

CrossFit Kidsissä harjoittelun on tarkoitus olla hauskaa ja samalla harjoitella lapsen kehitykselle tärkeitä ominaisuuksia kuten motoriset perustaidot. Harjoittelun tarkoitus on tukea lapsen jokapäiväistä liikkumista ja arkea. Harjoittelu on monipuolista ja antaa hyvän pohjan myös kaikelle muulle urheilulle.

CrossFit Kids on turvallista ja sopii kaikille lapsille liikuntataustasta huolimatta. Mikäli lapsella on liikuntataustaa tai urheilee aktiivisesti, CrossFit Kids hyvää harjoittelua, joka tukee muuta liikkumista. Mikäli liikuntataustaa ei ole, CrossFit Kids on hyvä aloitus liikuntaan sekä motoriikan ja fyysisen kunnon tasapuoliseen kehitykseen.

CrossFit Kids ja Teens kurssit CrossFit Huntilla

Lue lisää tunneista, ajankohdasta ja ilmoittautuminen tästä linkistä


Tunnin kesto on 60 min. CrossFit Kids tunnin runko on hyvin samanlainen kuin aikuistenkin tunti.
Tunneilla harjoittelemme voimisteluliikkeitä, oman kehonpainolla tehtäviä liikkeitä sekä painonnostoliikkeitä kepillä ja kevyillä painoilla.

  1. Käydään yhdessä harjoituksen sisältö läpi
  2. Lämmittely
  3. Tekniikkaharjoitus (painonnosto, voimistelu)
  4. WOD (Workout of the day)
  5. Loppuverryttely ja venyttely

Ohjaaja

Meri Kylänpää

CrossFit Level 1 - sertifioitu ohjaaja

CrossFit Kids - sertifioitu ohjaaja

PNOK 1 (painonnoston ohjaajakoulutus 1)

Toiminnallisen harjoittelun personaltrainer (spartan gear)

Lasten ja aikuisten fysiikkavalmennuskokemusta pesäpallosta ja salibandystä (mm. Rauman SalBa miesten liiga, SBS Wirmo tyttö- ja poikajunioreita, Mynämäen Vesa)

Oma lajitausta joukkueurheilussa mm. pesäpalloa pääsarjatasolla 10 vuotta ja salibandyä alemmilla sarjatasoilla 20 vuotta.

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu tästä linkistä tai kysy lisää hunttikids@gmail.com

Lisätietoa CrossFit Kidsistä: https://kids.crossfit.com/

Yhteystiedot

CrossFit Huntti Toimisto
Puh. 040 846 8063

cfhuntti@gmail.com

Satakunnantie 100, Turku

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource